ধূমপান সিগার বনাম সিগারেট
আজ আমরা সিগার বনাম সিগারেট ধূমপান সম্পর্কে কথা বলি.
একটি উত্সাহী সিগার উত্সাহী হিসাবে, ধূমপান সিগার এবং সিগারেটের মধ্যে পার্থক্য সম্পর্কে আমি প্রায়শই নিজেকে আলোচনায় খুঁজে পাই. সিগারদের একটি প্ররোচনা রয়েছে যা অনেককে মনমুগ্ধ করে, যদিও সিগারেটগুলি অন্যদের জন্য প্রধান বলে মনে হয়. প্রতিটি একটি অনন্য অভিজ্ঞতা দেয়, লাইফস্টাইল অভিব্যক্তি, এবং অগণিত স্বাস্থ্য জড়িত. এই নিবন্ধে, আমি আপনাকে সিগার এবং সিগারেটের জগতে নিমজ্জিত করব, তাদের বৈসাদৃশ্য বিশদ, স্বাস্থ্য প্রভাব, এবং প্রতিটি ঘিরে সাংস্কৃতিক বিবরণ. সুতরাং, আপনার প্রিয় ধোঁয়া ধরুন এবং আসুন ডুব দিন!
ধূমপান সিগার বনাম. সিগারেট: মূল পার্থক্য
সিগার এবং সিগারেটের তুলনামূলক ওভারভিউ
আমি যখন সিগার এবং সিগারেট সম্পর্কে চিন্তা করি, বেশ কয়েকটি মূল পার্থক্য মনে আসে:
- তামাক প্রকার: সিগারগুলি সাধারণত উচ্চ-মানের থেকে তৈরি করা হয়, দীর্ঘ পাতার তামাক, সিগারেটগুলি বিভিন্ন তামাকের মিশ্রণ ব্যবহার করে, প্রায়শই অ্যাডিটিভ সহ. CDC অনুযায়ী, সম্পর্কে 90% সিগারেট তামাকের মধ্যে অ্যাডিটিভস রয়েছে.
- আকার এবং আকার: সিগারগুলি প্রায়শই আকারে থাকে 5 থেকে 7 দৈর্ঘ্য ইঞ্চি, সিগারেটগুলি সাধারণত চারপাশে থাকে 3.5 ইঞ্চি. বিভিন্ন আকার এবং আকার ধূমপানের অভিজ্ঞতা উল্লেখযোগ্যভাবে পরিবর্তন করতে পারে.
- ধূমপানের সময়কাল: সিগার ধূমপান দীর্ঘস্থায়ী হয়, গড় 30-45 মিনিট, সিগারেট বিরতি সাধারণত প্রায় স্থায়ী 5-10 মিনিট.
- ইনহেলিং অনুশীলন: সিগার ধূমপায়ীরা সাধারণত গভীরভাবে শ্বাস না দিয়ে স্বাদ উপভোগ করেন, যেখানে 90% সিগারেট ধূমপায়ীদের মধ্যে সরাসরি তাদের ফুসফুসে ধোঁয়া নিঃশ্বাস ত্যাগ করুন.
সিগার বনাম স্বাস্থ্য প্রভাব. সিগারেট
স্বল্পমেয়াদী স্বাস্থ্য প্রভাব
আমার অভিজ্ঞতা, তাত্ক্ষণিক স্বাস্থ্যের প্রভাবগুলি উল্লেখযোগ্যভাবে পৃথক. সিগারেটগুলি হার্ট রেট বাড়িয়ে তুলতে পারে - আপ আপ 20 ভারী ধূমপায়ীদের জন্য প্রতি মিনিটে উচ্চতর বীট - দ্রুত নিকোটিন শোষণের কারণে শিথিলতার অনুভূতি প্ররোচিত করে. বিপরীতে, আমি যদি খুব দ্রুত একটি সিগার উপর ফুঁকছি, আমি মাথা ঘোরা হতে পারে, তবে এটি কম সাধারণ কারণ আমি প্রতিটি পাফের স্বাদ গ্রহণ করি.
দীর্ঘমেয়াদী স্বাস্থ্য ঝুঁকি
দীর্ঘমেয়াদী ধূমপানের পরিণতিগুলি আলাদাভাবে প্রকাশিত হয়. আমেরিকান ক্যান্সার সোসাইটি অনুসারে, সিগারেট ধূমপায়ীরা হলেন 15-30 ধূমপায়ীদের চেয়ে ফুসফুসের ক্যান্সার হওয়ার সম্ভাবনা বেশি. ফ্লিপ দিকে, এমনকি শ্বাস ছাড়াই, আমি মৌখিক ক্যান্সারের মতো ঝুঁকির মুখোমুখি, সিগারদের সাথে মুখ এবং গলার ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ছে 4-5 নিয়মিত ব্যবহারকারীদের সময়.
সিগার এবং সিগারেটের ধোঁয়ার রাসায়নিক রচনা
সিগার ধোঁয়ায় পাওয়া ক্ষতিকারক পদার্থ
সিগার ধোঁয়ায় সিগারেটের মতো টার এবং ক্ষতিকারক রাসায়নিক রয়েছে, ফর্মালডিহাইড এবং কার্বন মনোক্সাইড সহ. একটি সমীক্ষায় হাইলাইট করা হয়েছে যে বৃহত পরিমাণে তামাকের জ্বলনের কারণে সিগার ধোঁয়া আরও কঠোর হতে পারে - একটি সিগার বেশ কয়েকটি সিগারেটের মতো ধূমপান করতে পারে.
নিকোটিন স্তরের তুলনামূলক বিশ্লেষণ
মজার বিষয়, একটি একক বৃহত সিগার মধ্যে নিকোটিন স্তর থাকতে পারে যা সমান 5-10 সিগারেট. উদাহরণস্বরূপ, একটি সাধারণ সিগারেটে প্রায় থাকে 10-12 নিকোটিনের মিলিগ্রাম, একটি পূর্ণ আকারের সিগার থাকতে পারে 100 মিলিগ্রাম. এই ঘনত্ব কেন আমি সংযমকে পরামর্শ দিই, বিশেষত যারা উচ্চতর নিকোটিন স্তরে অকার্যকর তাদের জন্য.
আসক্তি বোঝা: সিগার বনাম. সিগারেট
সিগারেটের মতো সিগার আসক্তিযুক্ত?
সিগারগুলি তাদের নিকোটিন সামগ্রীর কারণে আসক্তিযুক্ত হতে পারে, সিগারেটে দেখা আসক্তি সম্ভাবনার সাথে তুলনীয়. গবেষণা ইঙ্গিত দেয় যে যদিও অনেক সিগার ধূমপায়ী শ্বাস নেয় না, তারা এখনও নির্ভরতার ঝুঁকিতে রয়েছে, বিশেষত যদি তারা নিয়মিত ধূমপান করেন - সম্পর্কে 6.2% সিগার ধূমপায়ীদের সময়ের সাথে নিকোটিন নির্ভরতা বিকাশ.
সিগারেট ধূমপানের তুলনায় সিগার ধূমপানের কৌশল
ইনহেলেশন অনুশীলন: সিগার বনাম. সিগারেট ধূমপায়ী
আমি দেখতে পাই যে বেশিরভাগ সিগার ধূমপায়ী, আমার অন্তর্ভুক্ত, সাধারণত ইনহেল না করে স্বাদটি পছন্দ করুন, এর ness শ্বর্যের প্রশংসা করার জন্য এটি মুখে রাখা. বিপরীতে, আশেপাশে 85% সিগারেট ধূমপায়ীদের তাদের ফুসফুসে গভীরভাবে শ্বাস প্রশ্বাস, নিকোটিন বিতরণ এবং স্বাদের ক্ষেত্রে খুব আলাদা অভিজ্ঞতার দিকে পরিচালিত করে.
সামাজিক উপলব্ধি: সিগার ধূমপান বনাম. সিগারেট ধূমপান
জনসাধারণের মনোভাব এবং কলঙ্ক
ধূমপানের বিষয়ে সামাজিক দৃষ্টিভঙ্গি বিকশিত হচ্ছে. স্বাস্থ্য প্রচার এবং তামাকজনিত রোগ সম্পর্কে আরও সচেতনতার কারণে সিগারেটগুলি একটি উল্লেখযোগ্য কলঙ্ক বহন করে. উদাহরণস্বরূপ, সিডিসি কেবল যে রিপোর্ট করে 14% প্রাপ্তবয়স্কদের এখন সিগারেট ধূমপান করুন, প্রায় তুলনায় 50% বিশ শতকের মাঝামাঝি সময়ে. এদিকে, সিগারগুলি প্রায়শই উদযাপনের সাথে যুক্ত বিলাসবহুল আইটেম, সিগারেট ধূমপানের তুলনায় আমি যখন কোনও সামাজিক সমাবেশে সিগার আলোকিত করি তখন বিভিন্ন জনসাধারণের উপলব্ধির দিকে পরিচালিত করি.
অ-আক্রমণাত্মক সিগার ধোঁয়ার সাথে সম্পর্কিত স্বাস্থ্য ঝুঁকি
মৌখিক স্বাস্থ্য জড়িত
সিগার প্রেমিক হিসাবে, আমি যথেষ্ট মৌখিক স্বাস্থ্য ঝুঁকি সম্পর্কে সচেতন ছিলাম, একটি সম্ভাবনা সহ 50% নিয়মিত ব্যবহারের সাথে মৌখিক ক্যান্সারের ঝুঁকি বৃদ্ধি. এমনকি শ্বাস ছাড়াই, সিগার ধূমপায়ীদের মাড়ির রোগের হার উল্লেখযোগ্যভাবে বেশি হতে পারে - এটি স্তম্ভিত 60% ধূমপায়ীদের তুলনায় সম্ভবত আরও বেশি.
ফুসফুসের স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব: সিগার এবং সিগারেটের তুলনা
প্রতিটি ধরণের ধোঁয়ার সাথে সংযুক্ত শ্বাস প্রশ্বাসের সমস্যাগুলি
আমার দৃষ্টিকোণ থেকে, যদিও উভয়ই ফুসফুসের স্বাস্থ্যের জন্য আদর্শ নয়, সিগারেট ধূমপায়ীদের দীর্ঘস্থায়ী ব্রঙ্কাইটিস এবং এমফিসেমা বিকাশের সম্ভাবনা বেশি থাকে 90% ক্ষেত্রে ধূমপানকে দায়ী করা হয়. সিগার ধোঁয়া এয়ারওয়েজগুলিকে জ্বালাতন করতে পারে তবে কম ইনহেলেশন গভীরতার কারণে ফুসফুসের কম সমস্যা দেখা দেয়. তবুও, নিয়মিত উন্মুক্ত নন-ধূমপায়ীরা এখনও সেকেন্ডহ্যান্ড ধোঁয়া থেকে শ্বাস প্রশ্বাসের সমস্যাগুলি অনুভব করতে পারে.
কৌশল ছাড়ানো: সিগার বনাম. সিগারেট
সিগার ধূমপায়ীদের জন্য বন্ধ এইডের কার্যকারিতা
সিগার ছাড়ানো চ্যালেঞ্জিং হতে পারে তবে প্রায়শই সিগারেট বন্ধের চেয়ে কম আলোচনা করা যায়. অধ্যয়নগুলি দেখায় যে traditional তিহ্যবাহী নিকোটিন প্রতিস্থাপন থেরাপিগুলির একটি রয়েছে 20% সিগারেট ধূমপায়ীদের জন্য সাফল্যের হার তবে মাঝে মাঝে সিগার ধূমপায়ীদের জন্য কম পড়তে পারে, এই নির্দিষ্ট গোষ্ঠীর জন্য তৈরি লক্ষ্যযুক্ত কৌশল এবং সহায়তা সিস্টেমের পরামর্শ দেওয়া আরও কার্যকর হতে পারে.
ব্যয় তুলনা: সিগার ধূমপান বনাম. সিগারেট ধূমপান
প্রতিটি অভ্যাসের আর্থিক প্রভাব
একটি আর্থিক নোটে, যদিও আমার মাসিক সিগার ব্যয় সিগারেটের ধূমপায়ীদের প্রতিদিনের অভ্যাসের সমান হতে পারে, ব্রেকডাউনটি দেখতে আকর্ষণীয়. সিগারেটের একটি প্যাক খরচ হয় $6 গড়, একজন দৈনিক ধূমপায়ীকে প্রায় 180 ডলার/মাস ব্যয় করতে নেতৃত্ব দিচ্ছেন. বিপরীতে, একটি প্রিমিয়াম সিগার থেকে যে কোনও জায়গা ব্যয় করতে পারে $8 থেকে $30, কম ঘন ঘন ধূমপান করা হলে এটিকে অর্থনৈতিক করে তোলা.
সাংস্কৃতিক প্রতিনিধিত্ব: সিগার বনাম. সিগারেট
ধূমপানের পছন্দগুলিতে মিডিয়া প্রভাব
সাংস্কৃতিকভাবে, সিগারগুলি প্রায়শই সিনেমাগুলিতে সাফল্য এবং শক্তির প্রতীক হিসাবে চিত্রিত করা হয় - যেমন আইকনিক ফিল্মগুলির উল্লেখযোগ্য চরিত্রগুলির ধারণা “গডফাদার”. বিপরীতে, সিগারেটগুলি বিদ্রোহী আন্ডারটোনসকে উত্সাহিত করে, ধূমপান বিরোধী প্রচারণা দ্বারা আরও বর্ধিত. এই বৈষম্য ধূমপানের আশেপাশে ব্যক্তিগত পছন্দ এবং গোষ্ঠী আচরণের আকার দেয়, নৈমিত্তিক সিগারেট ধূমপায়ীের তুলনায় আমি কীভাবে সিগার উত্সাহী হিসাবে অনুভব করি তা প্রভাবিত করে.
লোকেরা সিগারেটের উপরে সিগার বেছে নেয়
ব্যক্তিগত পছন্দ এবং জীবনধারা পছন্দ
আমি বিশেষ অনুষ্ঠানের সময় তাদের সমৃদ্ধ স্বাদ এবং বন্ধুদের সাথে ভাগ করা অভিজ্ঞতা জন্য সিগারগুলি বেছে নিই. সম্পর্কে 35% সিগার ধূমপায়ীদের সিগারেটের উপরে সিগার বেছে নেওয়ার প্রাথমিক কারণ হিসাবে ধূমপানের আচারমূলক দিকটি উপভোগ করার উদ্ধৃতি দেওয়া হয়েছে, তারা আনতে পারে এমন সাংস্কৃতিক এবং সামাজিক সংযোগের উপর জোর দিয়ে.
সিগারেটের তুলনায় সিগার আকার এবং আকারগুলি বোঝা
কীভাবে আকার ধূমপানের অভিজ্ঞতা প্রভাবিত করে
সিগার আকারের বিভিন্ন ধরণের একটি উপযুক্ত অভিজ্ঞতা সরবরাহ করে - ছোট সিগারগুলি দ্রুত প্রবৃত্তির জন্য উপযুক্ত হতে পারে 15-20 মিনিট, বৃহত্তরগুলি দুই ঘন্টা পর্যন্ত প্রসারিত করতে পারে, অবসর সময়ে দুপুরের জন্য আদর্শ. এই পরিসীমা আমাকে আমার সময়সূচী এবং মেজাজ অনুযায়ী চয়ন করতে দেয়.
সিগার বনাম পরিবেশগত প্রভাব. সিগারেট বর্জ্য
নিষ্পত্তি অনুশীলন এবং দূষণ উদ্বেগ
সিগার প্যাকেজগুলি সাধারণত সিগারেটের ভর উত্পাদিত কার্টনগুলির চেয়ে ল্যান্ডফিলগুলিতে কম অবদান রাখে, কোন অ্যাকাউন্ট 350 মিলিয়ন নন-বায়োডেগ্রেডেবল সিগারেট বাটস লিটারিং ইউ.এস.. বার্ষিক রাস্তা. আমি উভয়কে দায়িত্বশীলতার সাথে নিষ্পত্তি করার অভ্যাস তৈরি করেছি, পরিবেশগত পদচিহ্ন বুঝতে আমরা সবাই পিছনে রেখে যাই, আমার পছন্দগুলি দ্বারা উত্পাদিত বর্জ্য সম্পর্কে নিজেকে আরও সচেতন হওয়ার জন্য নিজেকে স্মরণ করিয়ে দিচ্ছি.
চূড়ান্ত চিন্তা: যা আপনার স্বাস্থ্যের জন্য খারাপ?
ঝুঁকি এবং বিবেচনার সংক্ষিপ্তসার
শেষ পর্যন্ত, সিগার এবং সিগারেট উভয়ই উল্লেখযোগ্য স্বাস্থ্য ঝুঁকি বহন করে, যদিও এই ঝুঁকির প্রকৃতি এবং তীব্রতা যথেষ্ট পরিমাণে পরিবর্তিত হতে পারে. সিডিসি আন্ডারস্কোর করে যে সিগারগুলি এখনও সময়ের সাথে সাথে গুরুতর স্বাস্থ্যের পরিণতিগুলিতে অবদান রাখতে পারে, এমনকি শ্বাস ছাড়াই. ব্যক্তিগত অভ্যাসগুলি মূল্যায়ন করা জরুরী, পছন্দসমূহ, এবং প্রতিটি ব্যক্তির জন্য কোন কাজ করে তা নির্ধারণের জন্য লাইফস্টাইল পছন্দগুলি.
FAQ
সিগারেট বা সিগার ধূমপান করা কি ভাল??
ব্যক্তিগতভাবে, স্বাস্থ্য ঝুঁকির কারণে কোনও বিকল্পই পছন্দনীয় বলে মনে হয় না, তবে পছন্দটি প্রায়শই কীভাবে একজন তামাক উপভোগ করে - সিগাররা অভিজ্ঞতা এবং স্বাদে জোর দেয় সে সম্পর্কে প্রায়শই ফুটে ওঠে, যদিও সিগারেটগুলি সাধারণত আরও সুবিধাজনক এবং আসক্তিযুক্ত.
কতগুলি সিগারেট একটি সিগার সমান?
যদিও এটি একটি সঠিক তুলনা চিহ্নিত করা শক্ত, একটি বড় সিগার সমতুল্য নিকোটিন স্তর থাকতে পারে 5-10 সিগারেট, যত্ন সহ প্রতিটি ধূমপানের পছন্দের কাছে যাওয়ার জন্য এটি গুরুত্বপূর্ণ করে তোলা, বিশেষত যারা সিগারদের সাথে কম পরিচিত তাদের জন্য.
আপনি যদি শ্বাস না নেন তবে সিগারদের মূল বিষয় কী?
আমার জন্য, সিগার বিন্দু স্বাদ গ্রহণের মধ্যে রয়েছে, কারুশিল্প, এবং ধূমপানের সাম্প্রদায়িক দিক. আচারটি ইনহেলেশনের প্রয়োজন ছাড়াই একটি নিমজ্জনিত অভিজ্ঞতা হতে পারে, পরিবর্তে স্বাদ এবং উপভোগের দিকে মনোনিবেশ করা.
একদিন আপনার জন্য খারাপ একটি সিগার?
এমনকি দিনে একটি সিগার ঝুঁকি তৈরি করতে পারে, বিশেষত মৌখিক স্বাস্থ্যের জন্য. অধ্যয়ন অনুযায়ী, এমনকি বিরল সিগার ধূমপায়ীরা নির্দিষ্ট ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ায়, সিগার ধূমপানে অংশ নেওয়া কারও জন্য সংযমকে গুরুত্বপূর্ণ করে তোলা.
